Le sommeil fait partie de mes préoccupations principales lorsque je pense à mon bien être général.
Depuis 4 ans j’utilise un réveil lumineux, c’est remarquable lebienfait que j’en tire. Fini le réveil sonore brutal, mon réveil s’effectue en douceur, mes yeux s’ouvrent progressivement et quand je sors du lit je me sens disponible de suite.
Pratique le soir aussi ce type de réveil permet de tamiser progressivement la lumière jusq’a extinction complète, ambiance sereine et agréable pour une lecture de quelques pages avant de rejoindre Morphée.

Laurent

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