Livre pour améliorer sa posture assise : « Assis c’est assez! »

Les Éditions de l’Homme publie le 21 mars prochain « Assis, c’est assez ! » des exercices et des astuces pour améliorer sa posture au quotidien.

 

La sédentarité peut entraîner ou aggraver des maux de dos, des migraines et des problèmes musculosquelettiques ou digestifs.
Cet ouvrage donne les clés pour lutter contre les douleurs grâce à des exercices doux.
A travers des illustrations, vous trouverez des postures simples et efficaces, des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans la vie quotidienne.

Bien que notre corps soit conçu pour bouger, le travail, les fréquents trajets en voiture et même les loisirs nous obligent à passer le plus clair de notre temps en position assise.

Cette sédentarité peut entraîner ou aggraver des maux de dos, des migraines et des problèmes musculosquelettiques ou digestifs.

L’auteure, Harriet Griffey donne les clés pour lutter contre les douleurs déjà installées, par des exercices doux pour la tête, le cou, les épaules, le dos, les bras, les fesses et les jambes dans le but d’aimer à corriger les postures et assouplir les muscles.

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Mois de publication : janvier
Année de publication : 2019
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