Danger Santé
Premier blog dans le domaine de la santé en France
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Bronzer sans aucun problème cet été, en toute sécurité !
L’été arrive plus rapidement dans le sud que le Nord mai le soleil et ses joies seront là cette année. Mais aussi ses dangers, alors pour en profiter pleinement sans risques, mieux vaut prévoir et se rappeler des gestes simples mais efficaces pour éviter de finir la saison avec des cloques.
Règle #1 : Je prépare ma peau au soleil
Pensez à prendre des compléments alimentaires ou du jus de carotte avant de commencer à vous exposer. Parce qu’ils contiennent des antioxydants, des acides gras (ils permettent de maintenir la peau hydratée) et des anti-radiculaires, ils augmentent la production de mélanine (le pigment contenu dans la couche la plus profonde de l’épiderme filtrant les rayons UV) et protègent les peaux claires et fragiles tout en prolongeant le bronzage pendant quelques semaines
Règle #2 : J’augmente ma ration de vitamines et nutriments
Consommer de la vitamine A pour bien bronzer (on en trouve dans les carottes, les épinards, les navets, etc.), de la vitamine C (chou, orange, citron, pêche, tomates..). Vous pouvez également prendre des gélules contenant du sélénium et du béta-carotène pour faciliter le bronzage et éviter les coups de soleil.
Règle #3 : Je bois de l’eau chaque jour
Il faut essayer d’en boire régulièrement dans la journée pour éviter toute déshydratation. En revanche, évitez l’alcool qui fragilise votre peau à une période où elle se trouve déjà agressée.
Règle #4 : Jamais sans ma crème solaire, mes lunettes et mon tee-shirt pour les enfants
Règle #5 : Protection solaire obligatoire pour bronzer sans danger
Règle #6 : Bronzer après 16h00 ou avant 12h00 pour éviter l’exposition entre 12h00 et 16h00
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Nombre d'avis pour cet article : 5éman :
mai moi chuis pa partie a la plage et j’habite en algérie alors je cherche une astuce pour avoir la peau brensé avant la rentrée d’ecole
3 septembre 2011 à 17:24
alex :
je voudrais essayé mes après j’ai mal partout sur mon corp
18 mai 2011 à 14:27
Coralie :
Salut tout le mo de j aimerai bien bronzer mais san avoir a boire du ju de carotte est mouver vou m aider
Dsl pour ls dote
16 mai 2011 à 18:40
lucien :
j,ai subi la pose d,un pace maker,existe-t-i un moyen de protection contre le soleil.je vous serais reconnaissant de me tuyauter sur une éventuelle démarche a accomplir.merci
20 janvier 2011 à 12:05
georgette :
ma fille terrorisee par le cancer de la peau cache son bebe a tout prix dehors capote ombrelle drap aucun rayon de soleil ne passe et elle le sort aussi en enveloppe dans une ceinture de portage ect ect son petit depuis un certain temps tape fortement des talons avant de se reveiller ou la nuit je pense qu il manque de soleil justement et quand voulant bien faire pour sa sante elle exagere mais si c est un docteur qui lui dit ce sera plus credible que moi car au debut je lui disait d etre tres prudente a propos du soleil pour le bebe que faire il faut qu elle en parle au pediatre mais sera t elle assez explicite merci de vos temoignages
11 août 2009 à 10:06