Comprendre sa colère

Présentation du livre : « Que dit votre colère ? »
Mésestime de soi, culpabilité, jalousie, besoin de contrôle…

 

Dis-moi ton type de colère, je te dirai qui tu es !

Ne jamais exprimer sa désapprobation par peur de déplaire, perdre son sang-froid et le regretter aussitôt, trouver chaque jour cent raisons de râler… sont autant de modes d’expression inadaptés de la colère. Alors, que dit notre colère ?

livre sur la colere

Les auteurs

Les auteurs nous expliquent que derrière nos colères se cache souvent le manque de confiance en soi, la volonté de plaire, une difficulté à s’affirmer, mais aussi le besoin de contrôle, la peur de changer, ou la fixation à un traumatisme passé.

Émotion capitale, elle nous signale l’existence d’un problème réel et nous donne l’occasion d’agir pour le résoudre. Cet ouvrage qui passe en revue dix types de colère différents, nous aide à identifier quel colérique nous sommes.

Les auteurs nous montrent comment libérer en soi cette saine colère. Que l’on soit un colérique masqué, explosif ou chronique, ils nous proposent ici un ensemble d’exercices à pratiquer la tête froide pour apprendre à nous énerver plus sereinement.


Extraits du sommaire :

Chapitre 1 : Quel colérique êtes-vous ?

Chapitre 2 : La colère refoulée

Chapitre 3 : La colère sournoise

Chapitre 4 : La colère paranoïaque

Chapitre 6 : La colère née de la honte

Chapitre 7 : La colère délibérée

Chapitre 8 : La colère-drogue

Chapitre 9 : La colère-habitude

Chapitre 10 : La colère morale

Chapitre11 : La haine

En savoir plus sur les auteurs du livre :

Ron et Pat Potter-Efron sont psychothérapeutes dans le Wisconsin. Ils se sont spécialisés dans la gestion de la colère et des addictions et sont les auteurs de nombreux livres publiés aux Etats-Unis sur ces problématiques.

Informations sur le livre

222 pages – 18,00 €
Aux éditions eyrolles

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Mise en ligne sur Danger Santé.
Mois de publication : avril
Année de publication : 2012
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