Livre avec « 50 exercices » pour mieux gérer sa vie !

La collection « 50 exercices… » est disponible aux éditions Eyrolles.

 

 

50 exercices pour gérer ses émotions
Valérie Di Daniel
130 pages – 9,90€

50 exercices pour apprendre à maîtriser ses émotions. Ce cahier, fait pour ceux qui veulent progresser et s’épanouir à travers la maîtrise de soi et des situations, donne des pistes pour éviter la tyrannie émotionnelle à travers des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation. Grace à cet ouvrage, il ne sera plus question de subir sa vie mais de choisir son destin par l’éducation des relations aux émotions, sésame pour le bonheur.
L’auteure : Valérie Di Daniel est spécialisée en communication orale et relationnelle et en gestion du stress. Son approche est basée sur une méthode psychocorporelle.

50 exercices de systémique
Virgile Stanislas Marton – Guillaume Poupard
130 pages – 9,90€

50 exercices pour être l’acteur de sa vie plutôt que de jouer les seconds rôles dans celles des autres. Ce cahier propose à tous ceux qui veulent harmoniser les relations avec leur entourage d’explorer et d’expérimenter de nouvelles façons de percevoir et d’être en relation avec soi, les autres et le monde. La systémique permet alors d’activer des leviers efficaces pour opérer les changements nécessaires.
Les auteurs : Virgile Stanislas Martin est hypnothérapeute, formateur et enseignant en NPL (Neuro-linguistic programming). Guillaume Poupard est psychologue, psychothérapeute et superviseur.

50 exercices d’analyse transactionnelle
Hélène Dejean – Catherine Frugier
115 pages – 9,90€

50 exercices pour ne plus se sentir prisonnier des comportements et des échanges. Ce cahier, à destination de ceux qui ont la volonté d’améliorer les relations avec l’entourage, propose de repérer les pièges de la communication par des identifications de jeux psychologiques, des états du moi et etc. Une « large promenade d’initiation autour des concepts majeurs » de l’analyse transactionnelle (AT) donnera quelques clés pour améliorer plusieurs domaines de la vie.
Les auteurs : Hélène Dejean est psychopraticienne en analyse transactionnelle. Elle accompagne adolescents et adultes en psychothérapie. Catherine Frugier est formatrice et superviseuse en AT mais aussi consultante en éducation et relations humaines

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Mois de publication : août
Année de publication : 2013
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