Nouveau livre pour perdre du poids : « Mon carnet de bord » de Frédérique Chataigner

40 Secrets
MON CARNET DE BORD
Pour me transformer définitivement
Frédérique Chataigner & Dr. Michaël Alafakis

Si l’on nous demandait de renommer ce livre, voici les titres que nous proposerions :
– Comment adopter une bonne hygiène de vie de manière définitive ?
– Comment éviter les pièges des régimes classiques et revenir à une alimentation saine ?
– Comment se reprendre en main après des années d’excès en tout genre ?

hypno nutrition

Ce livre est une trousse à outil du bien-être au quotidien, il s’adresse plus aux femmes qu’aux hommes.
Vous trouverez tous les conseils nécessaires pour adopter une hygiène de vie saine, véritable base pour perdre du poids durablement.

Ainsi, tous les principes fondateurs de la méthode Châtaigner sont résumés en « 40 secrets » .
Vous trouverez une multitudes d’astuces pour devenir un expert de votre alimentation et combler vos carences.

Comme son nom l’indique, ce livre est également un carnet de bord vous accompagnant durant 24 semaines.
Un véritable outil du quotidien que vous pourrez remplir de façon hebdomadaire pour faire un point sur votre parcours minceur.

La méthode Chataigner est appliquée par tout un réseau d’hypno-nutritionnistes, que vous pourrez retrouver sur le site www.methode-chataigner.com.

Frédérique Chataigner est également l’auteure de : La Méthode Chataigner et Maigrir et être en bonne santé, ça s’apprend.
Michaël Alafakis, co-auteur de ce livre, est un médecin généraliste

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Mois de publication : mars
Année de publication : 2019
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