Comment vivre en bonne santé plus longtemps ?

Avec les avancés technologiques, nous allons vivre plus longtemps mais pas forcement en meilleure santé que les générations précédentes..

Le livre « Prenez soin de vous maintenant ! » propose une approche globale pour vivre heureux (et en bonne santé !) plus longtemps.
Un ouvrage très complet et qui aborde de nombreux thèmes liés à la santé : le sommeil, l’alimentation, le stress, les émotions, la pollution électromagnétique, etc.

Extrait de la présentation officielle du livre : « Dans cet ouvrage qui repose sur des études validées par d’éminents spécialistes, vous trouverez tout ce qu’il faut savoir pour une bonne santé physique ainsi que les facteurs qui participent au bien-être. Tous les conseils accessibles au public pour adopter un mode de vie intégrale et avoir toutes les chances de rester très longtemps en bonne santé !

Nutrition ; Activité physique, Hygiène, Stress, émotions, sommeil … tous les aspects sont traités sous l’angle des dernières recherches scientifiques
Une vraie approche préventive et globale de la santé prouvée par la science »

Auteurs : Eric Dupont, Christine Michaud, Diane Bilodeau, Christian Fortin
Aux éditions Flammarion

L’avis de la rédaction sur ce livre : « Ce livre est très complet et il propose de nombreux conseils pour améliorer son quotidien et il a l’avantage de ne pas abordé qu’un seul domaine comme c’est que qui est souvent le cas dans les livres sur le bien-être.
Au début de l’ouvrage, il y a un constat très intéressant c’est que nous allons vivre plus longtemps mais pas forcement en meilleure santé surtout dans les dernières années de notre vie.
Ce livre vous propose de nombreux rappels pour améliorer votre bien-être sur le long terme, comme par exemple il rappelle qu’une bonne hygiène dentaire permet de diminuer le risque d’avoir une maladie cardiovasculaire.
Nous recommandons ce livre aux personnes qui sont à la recherche de conseils pour améliorer leur quotidien et ainsi garder ou retrouver une bonne santé sur le plan physique et psychique.
Cependant, c’est un ouvrage très complet, plus de 360 pages, donc s’y vous n’avez que très peu de temps à y consacrer, nous vous recommandons de vous orienter vers un livre plus condensé sur un thème spécifique qui vous tient à cœur.  »

Pour en savoir plus, rendez-vous sur : https://editions.flammarion.com/Catalogue/hors-collection/vie-pratique-et-bien-etre/prenez-soin-de-vous-maintenant-!

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Année de publication : 2018
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