ZOOM SUR LES PLANTES ALLIÉES POUR COMMENCER L’ANNÉE SAINEMENT
Le pissenlit
Connu pour ses vertus contre les problèmes de foie et de digestion, le pissenlit est une plante pleine de minéraux et de vitamines.
Le curcuma
C’est une épice qui protège le corps, le foie, les intestins et améliore la circulation sanguine grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
Le fenouil
Le fenouil aide à la désintoxication digestive. Avec ses puissantes propriétés, il apaise les troubles digestifs et élimine les toxines.
LES CONSEILS DE KATIE PANDE, naturopathe chez Pukka Herbs
« Il y a tellement d’informations et de conseils détox qu’il est difficile de savoir par où commencer. Ne suivez pas un programme intense si vous n’avez jamais fait de détox dans le passé, cela pourrait vous épuiser. Et surtout, suivre une détox ne veut pas dire s’affamer à manger des légumes crus – c’est une question de modération et d’écoute de son corps.
Une fois que vous avez identifié le moment idéal, vous pouvez commencer à choisir le style de détox qui vous correspondra le mieux. Le nettoyage et la détox se passent principalement au niveau du foie et du système digestif. Ce sont donc sur ces deux systèmes qu’il faut agir. »