Danger Santé
Premier blog dans le domaine de la santé en France
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Peu de gens aujourd’hui peuvent affirmer qu’ils ne sont jamais stressés.
Le stress est partout : au travail, à la maison, en cours, dans les relations sociales de tous les jours, dans les transports en commun, en voiture, etc.
On peut avoir une vie normale en étant un peu stressé par certaines circonstances. Les causes du stress sont nombreuses, souvent un échec antérieur est facteur de stress.
Mais le stress au quotidien, en continu, a des risques et des conséquences sur la santé.
Les risques d’un stress trop important quotidien :
Une perte d’appétit, phénomène d’anorexie ou, à l’inverse, boulémie.
Une tendance à se ronger les ongles.
Apparition d’un cercle vicieux (Je suis stressé, je pense à mon stress, je stresse davantage, j’y pense encore plus, etc.)
Problèmes de concentration, démotivation, fatigues.
Fumer davantage pour les fumeurs.
Les conséquences d’une “overdose de stress” :
Augmentation des crises d’asthme pour les personnes asthmatiques.
Des problèmes au niveau de la respiration, du ventre : aérophagie, spasmophilie, ulcères, etc.
De grave troubles de santé, au niveau cardiaque et artériel par exemple.
Plusieurs études montrent que le fait d’être stressé favorise l’appartion d’un rhume ou d’une grippe.
Nos conseils :
Relativiser dans toutes les situations.
Avoir une alimentation équilibrée est un atout contre le stress.
Fixez-vous des objectifs réalisables.
Pensez à calmer et si possible ralentir votre respiration.
Ne paniquez pas, ne soyez pas focalisé sur votre stress.
Accordez-vous des pauses, des instants pour vous détendre.
source de l’image : copyright flickr / masone
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Nombre d'avis pour cet article : 12sofiane :
le stress je l’ai connu pour lapremière fois la smeaine dernière, j’avais des problèmes au trvail et il m’a fait des tour pas formidables
je ne dors plus , je m’évanouis , je ne mange plus , des picotements dans le coté gauche mon coeur est serré.
mais comme on dit chez nous (je suis algerien) ce qui ne tue pas te rend plus heureux
9 mai 2011 à 19:30
lilina :
je voudrais savoir ce que les gens est que le téléphone portable aussi est un stress ou influence aussi sur la santé
11 novembre 2010 à 6:53
Sylvie :
J’ai mon enfant brandon a l’age de 13 ans. Il ne me respete pas du tout ces tres grave parce-que il me dit je t’en mes une je n’arrive pas a lui faire comprendre et ces pareil avec l’ecole les profs il respete personne je ne sais plus quoi faire je suis vraiment stesse et en plus je suis malade de la sclerose en plaque Mbz merci
30 octobre 2010 à 0:13
manaehi :
jéprouve un profond stress a cause du surchargement de travail professionnel, (chui secrétaire), j’essaye autant ke possible de respirer mais la climatisation n’est pas ma meilleure amie
5 octobre 2010 à 0:16
marie :
calmez vous
2 mai 2010 à 18:45
salimata :
j’etait toujour stresser de ne pas pu me marier avac l’homme que j’aime
20 avril 2010 à 17:42
nana :
j’ai jamais été une personne vraiment stréssée. Mais depuis 1 ans je vie un enfer c a dire que je suis stréssé au quotidien, j’ai toujours une douleur au niveau de l’estomac, j’ai de moins en moins d’appetit, je perds contamment du poids, je sais pas quoi faire?
2 avril 2010 à 8:11
Franck :
Stress au travail : 11 ans pour faire reconnaître l’origine professionnelle de sa dépression
Après 11 ans de procédure, une adhérente de la FNATH des Deux-Sèvres vient de voir sa dépression reconnue en accident du travail ainsi que la faute inexcusable de son employeur. L’acharnement procédural de l’employeur, la lenteur de la procédure, le traumatisme vécu ont représenté autant d’épreuves pour cette adhérente qui peut seulement aujourd’hui commencer à espérer se reconstruire.
1 février 2010 à 17:50
Sophie :
Pour mieux gérer mon stress dans les périodes d’exams, ma mère m’a conseillé de consommer des vitamines et trucs naturels pour aider à me sentir plus en forme et avoir plus d’énergie.
Au début, je n’y croyais pas, mais finalement, j’ai essayé les produits tout de même pour lui faire plaisir. C’est des produits naturels donc ça peut pas faire de mal de toute façon…
Depuis, à chaque période d’examen, je me booste avec des multivitamines des produits USANA. Je vous le conseille si vous voulez trouver une méthode santé pour gérer son stress.
13 janvier 2010 à 2:45
imad achlih :
pour convaincre le stress il faut permettre a notre cerveau d’avoire un
systeme de d’adaptation c’est a dire il faut vivre et revivre les situations stressantes pour que cette situation devient normale
9 décembre 2009 à 1:57
Didier :
Les stress peut causer aussi une dependence psychologique une depression; tendence au suicide aussi c’est l’un de consequence du strees
3 octobre 2009 à 11:14
Danger-Sante.org :
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Nicolas – http://www.danger-sante.org
11 décembre 2007 à 13:46