Sommeil

Un Français sur quatre souffre de troubles du sommeil et c’est généralement à partir de 45 ans que cela se complique. Car plus on avance en âge plus les plaintes deviennent nombreuses. Alors que le sommeil des hommes se détériore plus tôt, ce sont les femmes qui s’en plaignent d’abord. Cela s’explique en partie parce qu’elles consultent davantage leur médecin et peut-être aussi à cause de la condition des femmes dans la société. Au–delà de 60 ans, une personne sur deux n’est pas satisfaite de son sommeil. Les Français n’ont pas une idée très réaliste de leur sommeil. Parmi les idées reçues, on note la méconnaissance de la durée d’une nuit de sommeil qui reste invariablement estimée à huit heures pour 61% des personnes interrogées. Plus...

Les Français sont les plus gros consommateurs de somnifères au monde. Cette consommation élevée n’est pas sans risques. Les somnifères sont des médicaments qui procurent le sommeil d’une manière chimique. Les plus courants sont les anxiolytiques ou tranquillisants mineurs et les hypnotiques, médicaments exclusivement destinés au sommeil. Les médicaments anxiolytiques (littéralement qui détruisent l’anxiété) sont prescrits parce que l’anxiété est une manifestation qui empêche le sommeil. L’anxiété est à la fois une émotion, un comportement et un tempérament. C’est une sorte de peur insaisissable, imprécise et vague, sans cause. Elle est généralement utile mais quand elle est excessive, elle paralyse. Dormir est un comportement spontané et...

Le sommeil est indispensable à la récupération de nos forces physiques et psychiques, pour être en bonne santé. Il occupe le tiers de notre vie : une personne de 30 ans a dormi 10 ans durant sa vie.  Il y a cent ans, l’homme dormait en moyenne neuf heures par nuit. Aujourd’hui, la moyenne est entre six à sept heures de sommeil seulement. Essentiel à une bonne qualité de vie, le sommeil semble poser problème dans une société où les objectifs et les performances sont de plus en plus présents et contraignants. Si vous avez besoin de 8 heures de sommeil et que vous ne dormez que 7 heures, vous développez un manque de sommeil. Jusqu'à maintenant en effet, les scientifiques estimaient qu'une dette de sommeil touchait essentiellement le cerveau, et...

Le Syndrome d'Apnées du sommeil, hypopnée du Sommeil (SAHS) est une pathologie du sommeil qui provoque des diminutions ou des arrêts du flux respiratoire. Les causes sont diverses mais le plus souvent de natures obstructives. On parle alors de Syndrome d'Apnées Obstructives du Sommeil (SAOS). Elles peuvent être aussi de nature nerveuse. On parle de Syndrome d’Apnées Centrales du Sommeil (SACS). Les conséquences de ces apnées du sommeil sont une diminution du taux d’oxygène dans le sang et souvent un réveil de la personne. Il se traduit par des pauses respiratoires répétées au cours du sommeil (plus de 10 par heure de sommeil et durant plus de 10 secondes chez l'adulte), entraînant une asphyxie avec un fractionnement et une perturbation de la qualité du sommeil,...